家人们，快来学习四宝素汤的做法啦！它富含多种营养成分，制作简单。只需少许油，炒香酱料后加汤，再放入白萝卜、黄豆芽等食材，调味后即可。养生就靠它，赶紧试试吧！
四宝素汤的家常做法
食材准备
四宝素汤的食材包括：西红柿50克，番茄酱5克，黄豆芽50克，白萝卜50克，干香菇5克，香油4克，盐2克。这道汤的营养丰富，每份含有蛋白质4.2克，脂肪5克，碳水化合物6.8克，总热量89千卡，交换份1。
制作步骤
1. 锅内放入少许油，加入葱、姜片、番茄酱，炒出香味后加入水。
2. 放入白萝卜片、黄豆芽、西红柿、干香菇，加入盐、味精、胡椒粉（适量）、香油即可。
四宝素汤的营养价值
四宝素汤不仅美味，更富含多种营养成分。西红柿富含维生素C和番茄红素，具有抗氧化、美容养颜的功效。番茄酱可以增加汤的鲜味，同时也能补充一些营养。黄豆芽富含蛋白质和维生素，可以补充能量，促进身体健康。白萝卜具有清热解毒、利尿消肿的作用，非常适合冬季食用。干香菇富含维生素D和蛋白质，可以增强免疫力。香油含有丰富的维生素E和亚油酸，可以滋润皮肤，延缓衰老。
四宝素汤的食用建议
四宝素汤可以作为日常的汤品，也可以作为减肥餐的菜肴，既美味又营养。建议在食用时，可以根据个人口味调整食材的用量，例如喜欢吃辣的可以加入一些辣椒。
四宝素汤的注意事项
1. 白萝卜不宜与人参、西洋参、甘草一起食用。
2. 患有肾病、痛风、高血压、糖尿病等疾病的人群，食用前请咨询医师。
四宝素汤的功效
四宝素汤具有清热解毒、利尿消肿、美容养颜、增强免疫力等多种功效，非常适合日常食用，尤其适合冬季进补。
四宝素汤家庭做法简单易学，成分丰富营养高。它包含多种食材，能为身体补充所需。制作过程只需几步，将食材搭配好，加入调料煮制，就能品尝到美味。常喝四宝素汤，养生效果佳哦。
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