在电脑普及的社会，“电脑依赖症”致骨头“脆弱”提前“老化”。颈椎病年轻化，与不良工作习惯尤其“电脑依赖”有关。电脑摆放位置不当易诱发颈腰椎病，床上电脑桌虽方便却让不少人一躺一整天，危害不小。
电脑依赖症下的“脆弱”骨骼
颈椎病年轻化的警钟
在电脑越来越普及的社会，出现“电脑依赖症”的人特别多。人们的骨头越来越“脆弱”，提前“老化”现象屡见不鲜。过去颈椎病被视作五六十岁人群的常见病，除非是急性损伤，一般很少看到二三十岁的颈椎病患者，但近五年来，颈椎病的急速年轻化与青年人的不良工作习惯有关，尤其是“电脑依赖症”危害不小。
埋首看显示屏是不符合颈椎的生理结构的。颈椎生理结构前突，最适合的生理位置是头部在中立位且略有后伸，否则就容易造成颈椎韧带劳损，引发颈椎病。
电脑摆放位置的危害
目前许多办公室、家居电脑摆放位置不正确，成为诱发颈椎病乃至腰椎病的一大原因。广州很多单位、公司的办公桌呈L状，电脑大多摆放在身体侧面的桌台上，有些更糟糕，索性将电脑挤到办公桌的右端。上班族工作一忙，情急之下来不及将转椅调到正对电脑的位置，常常扭着身体或者转头去看电脑。这样不仅颈椎容易出问题，腰肌也会受损。
电脑显示屏应放在身体正前方，让眼睛平视电脑屏幕，避免低头或仰头，这样可以有效保护颈椎。
床上电脑桌的隐患
如今，床上电脑桌成为“宅男”、“宅女”新宠。使用者在床上平躺或倚着靠枕，通过调整桌面的倾斜角度，视线几乎和电脑屏幕垂直，比较接近坐着看电脑时的状态，被认为可保护颈椎和腰椎。有了床上电脑桌，有人索性一躺就是一整天不“挪窝”。
床上电脑桌虽然方便，但长期使用会对身体造成不可逆的伤害。长时间保持一个姿势，会导致肌肉紧张、血液循环不畅，引发颈椎病、腰椎病、肩周炎等疾病。而且，床上电脑桌的桌面高度往往不符合人体工学，也会加重颈椎和腰椎的负担。
建议使用床上电脑桌时，要注意以下几点：
1. 不要长时间使用，最好每隔一小时站起来活动一下。
2. 要选择合适的桌面高度，让你的眼睛平视电脑屏幕。
3. 要注意保持正确的坐姿，不要驼背或低头。
4. 要定期做颈椎和腰椎的保健操，缓解肌肉紧张。
在电脑普及的社会，“电脑依赖症”使人们骨头变“脆弱”提前“老化”。颈椎病年轻化与不良工作习惯相关，电脑摆放位置不当也易诱发疾病。床上电脑桌虽看似保护颈椎腰椎，但若长时间使用不活动，也可能带来新问题。
