橘皮组织是许多女性心中的梦魇，不论年龄与体型，一旦忽视运动和保养，大腿、臀部及手臂就可能浮现如风干橘子皮般的粗糙肤质。为了迎接夏日，展现光滑美肌与自信风采，现在正是时候采取行动，告别“橘子妹”的称号。透过简单的按摩、去角质及适量运动，不仅能够改善橘皮现象，还能让你的肌肤焕然一新，散发迷人光彩。
按摩推除法
众所周知，淋巴循环是人体排除毒素的重要途径。畅通淋巴循环可以加速体内毒素、废物和水分的排出，从而改善橘皮现象。
最常见的淋巴按摩手法是淋巴引流。您可以用手指轻轻抚摸淋巴结分布的位置，如脚踝外侧、膝盖后方和腋下，朝心脏方向缓慢抚摸，促进淋巴液顺畅流动，帮助代谢废物。
去除干燥角质
洗澡前，去除干燥角质是必不可少的步骤。您可以使用天然丝瓜布或柔软的毛刷。按照从下到上的顺序进行：先从脚底刷起，到小腿、大腿，不要忽略膝弯处的肌肤。然后是臀部，特别是外上侧。最后，是腹部和腰部。充分刺激淋巴系统。
去除角质后，可以享受轻松的沐浴。将沐浴乳与浴盐混合，均匀涂抹在皮肤上，可以更有效地去除干燥角质。用温水冲洗后，转为凉水冲洗半分钟。体质较弱者，可以不冲凉水，以免着凉。每周坚持一次，既能预防橘皮组织，又能淡化已经形成的橘皮纹。
运动
爱美的女性可以进行一些燃烧脂肪的有氧运动，同时加速血液循环，消除脂肪和橘皮组织，塑造柔美线条。
您可以选择慢跑、跳绳、游泳等运动。切记不要进行强度过大的运动，否则会堆积肌肉。
