夏天来临，上班族常于车上“补觉”，专家称此举不好，易引发颈椎病。北医三院骨科主任刘忠军指出，颈椎病与不良习惯有关，车上打盹易致颈椎损伤、错位，严重时诱发瘫痪。颈椎病是退行性病变，应避免损伤，加强颈肌锻炼有益健康。
车上打盹危害多，小心颈椎病找上门
颈椎病与打盹的关联
很多上班族在夏天晚上睡不好觉，就只能在第二天上班的途中在车上“补觉”。专家指出，这种行为非常危险，会引发颈椎病。
北医三院骨科主任刘忠军表示，日常生活中许多不良习惯都会导致颈椎病，其中之一就是在车上打盹。
1. 车上打瞌睡时，人的脖子没有支撑，只能依靠肌腱的牵拉来保持姿势。
2. 这种状态下，颈椎极易受到外力的刺激，导致损伤和错位。
3. 严重的还会损害神经。
4. 刹车时更会出现颈部损伤，若原先就有颈椎病，很容易诱发或加重此病，甚至可能诱发瘫痪。
避免颈部损伤
刘忠军指出，颈椎病本身是一种退行性病变，因此要避免不必要的损伤。
1. 加强颈肌锻炼，可以有效增强颈部的力量，减少损伤的风险。 2. 每天做颈部保健操，可以改善颈部的血液循环，预防颈椎病的发生。
夏天来临，上班族常在车上“补觉”，但这易引发颈椎病。北医三院刘忠军称，车上打盹致脖子无支撑，易受外力刺激损伤颈椎，刹车时更易致颈部损伤，原有颈椎病者更易诱发或加重病情，甚至瘫痪。应避免不必要损伤，加强颈肌锻炼和做颈部保健操。
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