中医理论认为，肤色受肝、脾、肾三脏影响。忙碌等状态会致肝气郁结，影响肤色。脾主气血生化，饮食失调等会致脾虚湿蕴。肾主水，操劳过度会使皮肤变差。红枣、枸杞子、黄耆等药材可美白，玉竹、白术、白芷、白芨等也有美白功效。
中医美白理论
脏腑与肤色
中医认为，人的肤色与内在的脏腑功能密切相关。根据《黄帝内经》的“脏象学说”，养护内在脏腑可以使外在肌肤更美。《黄帝内经》提倡“养于内、美于外”。
如果脏腑功能失调，气血不顺、精气不足、阴阳失调，就会导致肤色黯沉，易产生色斑、皮肤浮肿松弛等问题。
影响肤色的主要脏腑
1. 肝脏：肝主疏通和渲泻，负责疏泻全身气、血及津液。肝气郁结会导致气血逆乱、瘀滞，从而使肤色蜡黄黯沈，这就是中医所说的“肝郁气滞”。
2. 脾脏：中医认为脾是气血生化之源，主宰着整个消化系统。脾主统血，也主肌肉、四肢，是气血的生化之源。如果饮食失调或心神不宁影响消化功能，就会产生脾虚湿蕴的现象，影响肤色。
3. 肾脏：肾主水，掌管人体全身津液平衡。操劳过度会使水亏火旺，虚火上升而郁结不散，使皮肤粗糙黯沈。此外，中医认为“肺主皮毛”，而“肺为气之主，肾为气之根”，肾虚或肾水不足会影响肺脏功能，肤色也会变差，不亮白。
中医美白食疗
常用的美白药材
1. 红枣：性温味甘，归脾胃经，能补中益气，养血安神。红枣富含维生素A、C，具有西医美白功效。
2. 枸杞子：归肝、肾经，能滋肾、润肺、补肝及明目，还能促进血液循环。枸杞子性平味甘，适合各种体质的人食用。
3. 黄芪：性温味甘，归脾、肺经，能益气升阳、养血补虚，大补脾肺。黄芪可以强化新陈代谢，有助于黑色素代谢，适合运动量不足的女性食用。
其他有助美白的中药材
1. 玉竹：性平味甘，能滋阴生津、润肺养胃，帮助女性的肠胃更好地吸收养分，使肌肤变得粉嫩。
2. 白术：性温味甘、苦，能补肺益气，燥湿利水、健胃镇静，有助于消除脾虚水肿，使皮肤更光亮。
3. 白芷：入肺、脾、胃经，可缓解皮肤湿气，有助排脓、解毒，有美白功效。
4. 白芨：能补肺，逐瘀及生新，有助皮肤修复及清除黑色素，适合内服和外用敷脸。
中医认为肤色受肝脾肾三脏影响，忙碌等状态易致肝气郁结，影响肤色。脾主气血生化，饮食失调等会脾虚湿蕴。肾主水，操劳过度会使皮肤变差。红枣、枸杞子、黄耆等可美白，超市难买的玉竹、白术等中药材也有美白功效，它们各有其作用，对保持好气色很有帮助。
