办公室一族常因姿势问题致颈部、腰背等部位劳损，症状多样，如肩颈酸痛等。数据显示上班族颈椎病发病率高，电脑虽带来便利却伴职业病。改善方式多样，调整办公设备位置，工作间隙活动，回家后热水澡等都有效，佩戴 Phiten 项环也可缓解肩颈疼痛。
办公室一族面临的健康问题
颈椎病高发
办公室一族长时间保持一个姿势，导致颈部、腰背等部位过度劳损，引发酸胀、疼痛等症状，严重影响健康。数据显示，上班族最高发病率是颈椎病，平均每3人中就有1人受颈椎酸痛的困扰，其次，腰背等部位的疼痛也非常普遍。
肩颈酸痛的症状
肩颈酸痛的常见症状包括：
1. 颈、肩部酸痛、僵硬。
2. 两肩酸麻。
3. 精神萎靡。
肩颈酸痛的原因
现代办公，电脑带来迅捷、便利的同时，也附“赠”了现代职业病-肩颈痛。对于需要提肩敲打键盘的职场女性，肩颈部位缺少运动，沉重的压力使得肌肉紧张，血气运行差，久而久之肌肉毛细血管形成淤血，不通则痛。
改善肩颈酸痛的措施
调整工作姿势
首先要调整键盘及显示器的位置，键盘的高度应是正坐时手肘的高度，显示器的位置也应该以正座后能平视其上端为标准。
进行颈部和肩部运动
工作间隙，时常转动头部及肩膀，回家后则可泡个热水澡，并用喷淋冲击酸痛部位，也有一定的缓解作用。
使用 Phiten 含水溶钛项环
越来越多的上班族佩戴 Phiten 含水溶钛的项环，通过水溶钛放射一致的波长，有效控制身体内的电流紊乱，对肩颈的疼痛与不适有缓解和消除的作用。
长期办公姿势不当易致肩颈腰背问题，数据显示上班族颈椎病高发。肩颈酸痛等症状常见，现代办公带来便利同时伴职业病。调整位置、转动肩颈、热水澡等可缓解，Phiten 项环也有一定作用，大家要重视并及时改善。
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