很多人知排毒却不知“毒”源，常选洗肠吃药排毒乃错。西医称新陈代谢废物等是毒素主源。化解危机，无需药物手术，选排毒食物坚持运动即可。如黄瓜助肾排毒，利尿清洁尿道；樱桃助肾排毒且通便。
你真的了解“毒素”吗？
什么是体内毒素？
很多人知道毒素积聚会导致疾病，应该排毒，但对于“毒素”是什么却一知半解。西医认为，人体内脂肪、糖、蛋白质等物质新陈代谢产生的废物，以及肠道内食物残渣腐败后的产物是体内毒素的主要来源。
错误的排毒方式
很多人选择洗肠、吃药来排毒，但这些方法其实是错误的，甚至可能对身体造成伤害。
如何正确排毒？
选择排毒食物
想要有效排毒，可以选择一些能够帮助身体排毒的食物，并且坚持运动。
助肾排毒
肾脏是排毒的重要器官，它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后的废料，并通过尿液排出体外。以下食物有助于肾脏排毒：
1. 黄瓜
黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。它含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒。
2. 樱桃
樱桃是很有价值的天然药食，有助于肾脏排毒。同时，它还有温和通便的作用。
西医指出体内毒素主要源于新陈代谢废物和肠道残渣腐败产物。别靠药物、洗肠或手术化解毒素危机，选排毒食物并坚持运动即可。像黄瓜能助肾排毒清洁尿道，樱桃也有助于肾脏及肠道排毒，让我们从日常饮食中开始排毒之旅吧。
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