杨千嬅笑容灿烂且努力拼搏，近日成为资生堂美白形象大使，与 ELLE 分享“乐活”美容经。从美白防晒、预防表情纹到饮食塑身，她都有独到心得，还送上给 20 岁读者的建议，以及肌肤“救场”妙法。
杨千嬅分享“乐活”美容经
美白防晒有啥秘诀
亚洲女性都追求白皙水润的肌肤，在美白防晒方面，杨千嬅表示自己绝不会因为害怕阳光而天天躲在室内，她非常注重防晒，每天在上彩妆前都要仔细做好防晒。她提醒大家留意自己的肌肤状况，每个人黑色素的沉淀状况都不同，比如她，额头是最容易变黑的地方，平时就会多抹一些防晒霜。
在参观了资生堂日本总部时，她还了解到市内的灯光也会让皮肤变黑，防晒更是非常重要了。
如何预防表情纹
杨千嬅一直都觉得乐观的情绪是最好的护肤品，当你开心大笑的时候，皮肤会焕发出一种光彩。她认为肌肤的状态是由多方面因素决定的，表情纹是一个方面，还有就是肌肤的弹性和水分，她每天都坚持用面膜，这真的非常有效。
此外，杨千嬅认为要彻底清洁肌肤，卸妆啫喱、洁面乳、爽肤水一个都不能少，只有保证毛孔通畅，才能吸收护肤品。
饮食和塑身方面好习惯
杨千嬅表示香港女孩子都比较喜欢喝汤，她喝汤的话，汤料会以水果为主，避免肉类，因为多肉容易长胖。她最喜欢的汤就是木瓜、玉米煲鱼，没什么油脂，对皮肤也非常有好处。
杨千嬅建议大家每天运动15到20分钟，让身体出汗排毒、促进血液循环，脸色自然就会红润健康。她还会每天跑步和举重（两公斤的负荷量，三次一组，做十组），有的时候还会加做俯卧撑，这对锻炼手臂力量很有好处，是避免“蝴蝶袖”的绝佳办法。不过要提醒大家，肌肉是有记忆力的，一旦开始锻炼，就不要懒散哦，否则容易松弛。
每天都保持心情开朗
杨千嬅祝ELLE生日快乐，并建议20岁的读者明白“少即是多”--每天都保持心情开朗、每天坚持做足15分钟运动、每天都要做好肌肤的清洁工作和防晒工作--希望这三个她后来才明白的“金科玉律”能从20岁开始，就伴你一生。
怎么给自己的肌肤“救场”？
杨千嬅表示，肌肤状态难免有不好的时候，她在上妆前用资生堂的透白美肌亮润按摩霜，按摩足三分钟，立刻就能让皮肤水润透白，之后的底妆就很贴合肌肤，能“救”回不少印象分。
有的女孩子会在肌肤状态差的时候用磨砂膏去角质，她建议不要这么做，用面膜或者按摩霜更安全有效。
杨千嬅分享的美容经实用又有效，注重防晒、坚持用面膜、饮食健康、适量运动，保持心情开朗，还推荐资生堂产品“救场”，这些经验值得借鉴，让我们一起拥有健康美肌。
