中医“望闻问切”中，望唇可察身体。本文将解读下唇色变化所预示的身体情况，如青黑提示血瘀气滞，红色等则分别对应火大等状况，还给出了相应防治方法，助你了解唇与健康的关系。
唇色变化与身体健康
青黑色嘴唇
青黑色的嘴唇提示身体存在血瘀气滞的情况。正常血液流动不会呈现这种颜色。常见的症状包括胸闷、爱叹气、胸部偶有刺痛、恶梦等。
防治方法
1、每天进行30分钟慢跑，改善血液循环。
2、每天饮用1-2汤匙山西老陈醋，活血化瘀，改善心情。
3、减少吸烟量，降低体内尼古丁含量。
嘴唇周围皮肤泛黑
嘴唇周围皮肤泛起一圈黑色提示体内湿气较重，同时意味着肾和脾胃功能不足。常见的症状包括食欲下降、消化较差、下肢沉重感、小便频多。
防治方法
1、尽量避免食用甜食、油炸食品、油腻食物、粘性食物、生冷食品等，减少体内湿气产生。
2、饭后不要立即卧倒或睡眠，避免食物运输迟缓导致湿气产生。
3、每天用热水泡脚，补充肾和脾胃经脉的热能。
红色、深红色或紫红色嘴唇
红色、深红色或紫红色嘴唇提示体内火气较大，能量过盛导致颜色加深。常见的症状包括牙疼、头疼、头晕、便秘、尿黄等。
防治方法
1、减少摄入辛辣食物、糖类、鸡肉、羊肉等容易产生能量的食物，避免火气更旺。
2、尽量避免服用含有人参、大枣等补品，防止火上浇油。
3、服用增液汤，清理体内火气，同时补充阴液。增液汤配方：玄参30g 生地30g 麦冬30g 肉桂2g，水煎服。
淡白色嘴唇
淡白色嘴唇提示体内气血不足，无法充盈到足够的程度使嘴唇呈现正常颜色。常见的症状包括乏力、困倦、背痛、性欲低下等。
防治方法
1、加强营养摄入，多吃鱼肉、鸡肉、牛肉、羊肉、鸡蛋等高营养食物。
2、每天适当嚼服带红色内皮的花生，不限量。每天至少食用十五枚以上干枣。
3、避免过度熬夜，防止消耗体内本已不足的能量。
通过观察下唇色变化，能了解身体状况。青黑（紫）色提示血瘀气滞，可慢跑、喝老陈醋、减少吸烟；唇周黑提示湿气及肾脾胃亏虚，避免甜食等，泡脚；红或深红提示火大，减少辛辣等摄入，勿服含人参大枣补品，可服增液汤；淡白色提示气血匮乏，加强营养，嚼食花生红枣，避免熬夜。
